Dalaï Lama
Approche Intégrative
Mon accompagnement psychologique s’inscrit dans une approche intégrative, qui consiste à mobiliser différents apports issus de la psychologie et des outils adaptés aux besoins, aux objectifs et aux ressources de chaque personne.
Je m’inspire notamment de certains principes développés par Milton Erickson, tels que l’importance d’un accompagnement individualisé, la reconnaissance des ressources propres à chaque personne et la recherche de solutions adaptées à sa situation.
Ma pratique s’appuie sur différents apports de la psychologie, notamment des approches humanistes, psychodynamiques et de la psychologie de la santé, ainsi que sur des outils tels que l’hypnose clinique, les approches psychocorporelles, la pleine conscience (mindfulness) et les techniques de relaxation.
Cette diversité d’approches me permet de proposer un accompagnement personnalisé, construit avec chaque personne, dans le respect de son histoire, de son rythme et de ses objectifs.
Domaines d’accompagnement
J’accompagne principalement des adultes, des couples et des futurs parents qui traversent des périodes de changement, de questionnement ou de vulnérabilité émotionnelle.
Stress, anxiété et équilibre émotionnel
- Stress et surcharge émotionnelle.
- Manifestations de l’anxiété.
- Difficultés de régulation des émotions.
- Prévention et accompagnement face à l’épuisement professionnel (burnout).
- Difficultés de sommeil en lien avec le stress ou les préoccupations émotionnelles.
Deuils et transitions de vie
- Deuil et processus d’adaptation après une perte.
- Deuil migratoire et vécu lié aux changements culturels.
- Séparation et réorganisation familiale.
- Expatriation et adaptation à un nouvel environnement.
- Changements personnels ou professionnels.
Périnatalité et parentalité
J’accompagne les femmes, les couples et les futurs parents durant les différentes étapes du parcours périnatal :
- Désir d’enfant et questionnements autour de la parentalité.
- Grossesse et préparation émotionnelle à la naissance.
- Accompagnement des futurs parents dans les changements liés à l’arrivée d’un bébé.
- Soutien psychologique après la naissance.
- Adaptation aux nouvelles réalités familiales.
- Accompagnement des femmes qui traversent seules leur parcours de maternité.
Estime de soi et développement des ressources personnelles
- Manque de confiance en soi.
- Difficultés liées à l’affirmation de soi.
- Compréhension et régulation des émotions.
- Recherche d’un meilleur équilibre personnel.
- Développement des ressources intérieures et des capacités d’adaptation.
- Périodes de remise en question ou de recherche personnelle.
Santé, travail et adaptation
Grâce à mon expérience en milieu hospitalier et en santé des travailleurs, j’accompagne également les personnes confrontées à :
- Stress professionnel.
- Difficultés liées aux exigences du travail.
- Équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
- Adaptation face aux changements professionnels.
- Impact émotionnel des situations de santé ou de maladie.
Ateliers de prévention et de développement personnel
Parallèlement aux accompagnements individuels, je conçois et j’anime des ateliers psycho-éducatifs et de développement personnel autour de différentes thématiques liées au bien-être psychologique, telles que :
- La gestion du stress et la prévention de la surcharge émotionnelle.
- La régulation des émotions.
- La connaissance de soi.
- L’exploration des croyances personnelles et des schémas de pensée qui peuvent influencer notre manière d’agir et de vivre les situations.
- Le développement des ressources personnelles et de la confiance en soi.
- Les outils favorisant l’équilibre psychologique et le mieux-être.
Ces espaces collectifs permettent d’acquérir des outils concrets, de favoriser les échanges, de mieux comprendre certains mécanismes personnels et de développer de nouvelles stratégies face aux défis du quotidien.
Les consultations et ateliers sont proposés en français et en espagnol, en présentiel à Lausanne ou en ligne.